[Vidéo] TOP 5 des applis pour se muscler à la maison !

S’adressant aux culturistes les plus chevronnés ou aux personnes désireuses de maigrir tout en faisant du sport, l’application Hercule musculation et fitness offre un panel d’exercices couvrant un large éventail de groupes musculaires. L’interface, très claire, vous permet de lancer rapidement le suivi d’un programme en particulier et d’évaluer, à la fin de ce dernier, vos performances. Un éd…

Sworkit Coach Personnel embarque de nombreux exercices et séquences d’entraînement, sans matériel, pour tout le corps ou une partie en particulier. Force, yoga, cardio, étirements, choisissez ce que vous souhaitez travailler ou composez votre propre programme. Choisissez la durée des exercices et des pauses entre chaque, profitez des vidéos explicatives et des indications audio… Sworkit Coach …

Plutôt accès sur le bodybuilding, JEFIT servira aussi à celles et ceux qui cherchent une banque d’exercices de musculation et une base pour créer des routines d’entraînement. Uniquement en anglais, des animations indiquent les mouvements à effectuer. Tout l’attirail de suivi de vos efforts est également de la partie. Notez que vous pouvez filtrer les exercices par partie du corps à travailler….

Carnet de musculation comme son nom l’indique vous suit au quotidien. Chaque jour, suivez vos performances et mettez au point votre programme de musculation. L’application fournie des statistiques détaillés en plus de graphique pour rendre compte de vos progrès. Vous pourrez par la suite rendre votre carnet public sur le site de l’application, ou simplement regarder ce qu’on fait d’autres utilis…

7 Minutes d’exercices se base sur le HICT ou circuit d’entraînement de haute intensité (en VF), une méthode revendiquée comme « sûre, efficace et efficiente » pour améliorer votre forme musculaire et cardio-vasculaire.

Comme son nom l’indique, 7 Minutes d’exercices est composée d’une série de 12 exercices ne nécessitant que 7 minutes. Chaque exercice se réalise de manière intensiv…