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[Vidéo] TOP 5 des applis pour se muscler à la maison !

Par Benjamin Hourcade

Envie de vous remettre au sport, mais vous n’avez pas le temps ou le budget pour vous inscrire en salle ? Ces applications Android sont là pour vous et proposent même des exercices sans matériel !

Faire du sport régulièrement, c’est bon pour la santé. Mais on trouve toujours une excuse pour ne pas le faire : pas de matériel, abonnement en salle trop cher, pas le temps, pas de programme adapté…. Stop ! Un tas d’applications Android gratuites (ou presque) peuvent vous aider à vous y mettre chez vous, à votre rythme, sans craindre de faire les mauvais mouvements. À vous les joies de la musculation, du stretching, des étirements, du cardio… Vous avez le choix des armes !

 

 

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HERCULE MUSCULATION CROSSFIT

GRATUIT

S'adressant aux culturistes les plus chevronnés ou aux personnes désireuses de maigrir tout en faisant du sport, l'application Hercule musculation et fitness offre un panel d'exercices couvrant un large éventail de groupes musculaires. L’interface, très claire, vous permet de lancer rapidement le suivi d'un programme en particulier et d'évaluer, à la fin de ce dernier, vos performances. Un éd...
S'adressant aux culturistes les plus chevronnés ou aux personnes désireuses de maigrir tout en faisant du sport, l'application Hercule musculation et fitness offre un panel d'exercices couvrant un large éventail de groupes musculaires. L’interface, très claire, vous permet de lancer rapidement le suivi d'un programme en particulier et d'évaluer, à la fin de ce dernier, vos performances. Un éd...

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SWORKIT COACH PERSONNEL

GRATUIT

Sworkit Coach Personnel embarque de nombreux exercices et séquences d'entraînement, sans matériel, pour tout le corps ou une partie en particulier. Force, yoga, cardio, étirements, choisissez ce que vous souhaitez travailler ou composez votre propre programme. Choisissez la durée des exercices et des pauses entre chaque, profitez des vidéos explicatives et des indications audio... Sworkit Coach ...
Sworkit Coach Personnel embarque de nombreux exercices et séquences d'entraînement, sans matériel, pour tout le corps ou une partie en particulier. Force, yoga, cardio, étirements, choisissez ce que vous souhaitez travailler ou composez votre propre programme. Choisissez la durée des exercices et des pauses entre chaque, profitez des vidéos explicatives et des indications audio... Sworkit Coach ...

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JEFIT

GRATUIT

Plutôt accès sur le bodybuilding, JEFIT servira aussi à celles et ceux qui cherchent une banque d'exercices de musculation et une base pour créer des routines d'entraînement. Uniquement en anglais, des animations indiquent les mouvements à effectuer. Tout l'attirail de suivi de vos efforts est également de la partie. Notez que vous pouvez filtrer les exercices par partie du corps à travailler....
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GRATUIT



Carnet de musculation

GRATUIT

Carnet de musculation comme son nom l'indique vous suit au quotidien. Chaque jour, suivez vos performances et mettez au point votre programme de musculation. L'application fournie des statistiques détaillés en plus de graphique pour rendre compte de vos progrès. Vous pourrez par la suite rendre votre carnet public sur le site de l'application, ou simplement regarder ce qu'on fait d'autres utilis...

Carnet de musculation comme son nom l'indique vous suit au quotidien. Chaque jour, suivez vos performances et mettez au point votre programme de musculation. L'application fournie des statistiques détaillés en plus de graphique pour rendre compte de vos progrès. Vous pourrez par la suite rendre votre carnet public sur le site de l'application, ou simplement regarder ce qu'on fait d'autres utilis...

GRATUIT



7 MINUTES ENTRAINEMENT

GRATUIT

7 Minutes d'exercices se base sur le HICT ou circuit d'entraînement de haute intensité (en VF), une méthode revendiquée comme "sûre, efficace et efficiente" pour améliorer votre forme musculaire et cardio-vasculaire.

Comme son nom l'indique, 7 Minutes d'exercices est composée d'une série de 12 exercices ne nécessitant que 7 minutes. Chaque exercice se réalise de manière intensiv...

7 Minutes d'exercices se base sur le HICT ou circuit d'entraînement de haute intensité (en VF), une méthode revendiquée comme "sûre, efficace et efficiente" pour améliorer votre forme musculaire et cardio-vasculaire.

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