La plupart des appareils qui équipent les sportifs sont des montres ou des bracelets connectés. Il y en a pour tous les goûts et pour tous les prix, mais sachez qu’avec une trentaine d’euros vous pourrez déjà vous offrir un bracelet connecté qui couvrira les besoins de 80 % des sportifs.
Pour y voir plus clair, on trouve sur Internet différents guides pour se familiariser avec ces appareils. À moins d’être un athlète de haut niveau, pas besoin de mettre des sommes folles dans un appareil de mesure ou une appli tierce.
Car c’est aussi l’avantage de ces nouveaux appareils : l’appli idoine. Ces dernières récupèrent les infos du bracelet pour les intégrer à votre smartphone et les rendre plus visibles. Vous pouvez donc sortir courir sans votre téléphone sauf si vous désirez enregistrer les données GPS de votre course/marche/parcours à vélo. Car pour avoir un GPS intégré, il faudra ajouter encore quelques dizaines d’euros. Mais en gardant votre smartphone sur vous, vous pourrez aussi voir qui vous appelle, lire vos SMS et messages WhatsApp, changer la playlist, etc.
Des applis qui centralisent et analysent vos données
Ces bracelets connectés vous proposent de définir des objectifs précis. Vous pouvez par exemple suivre vos progrès sur une distance déterminée avec une planification des séances en fonction de votre emploi du temps ou de votre IMC. L’appli récupère donc les infos via Bluetooth et propose aussi des « médailles » pour ceux qui respectent leurs objectifs ou passent certains paliers. C’est assez encourageant pour les débutants.
Notez que la plupart de ces objets connectés affichent une autonomie confortable (entre 12 et 25 jours) et sont livrés avec leur chargeur spécifique. Ces appareils surveillent aussi votre activité journalière : nombre de pas, activité cardiaque, nombre de calories brûlées, nombre de kilomètres parcourus, mais ils analysent aussi les phases de sommeil. Il faudra cependant le garder au poignet pour dormir. Dans une autre catégorie d’appareil, les pèse-personnes connectés ont aussi fait leur apparition. Ces objets permettent non seulement de suivre son poids mais bien plus encore ! Les plus perfectionnés vont même jusqu’à calculer la masse graisseuse, la masse musculaire, la masse osseuse et la masse hydrique (le taux d’eau dans le corps)…
3 objets connectés pour les sportifs
Huawei Band 4 Pro
Ce bracelet connecté est un des plus complets dans cette gamme de prix. Pas besoin de se charger avec un smartphone puisque cette version “Pro” intègre une puce GPS pour suivre vos mouvements à la trace.
Il dispose aussi d’une fonctionnalité avancée : un oxymètre qui permet de calculer le Vo2 max durant l’effort. Toute la partie “fréquence cardiaque “est aussi très poussée (raffinement de l’arythmie, fibrillation auriculaire) quel que soit le sport que vous pratiquez.
Prix : 65 €
Xiaomi Mi Band 4
Ce Xiaomi Mi Band 4 est le bracelet des sportifs du week-end. Il propose énormément d’options (6 types d’activité : jogging, marche, vélo, CrossFit, piscine et tapis de course) avec surveillance de la fréquence cardiaque, alerte d’inactivité, analyse du sommeil, etc. Il ne propose pas de puce GPS, il faudra donc prendre votre smartphone avec vous. Si vous devez commencer par un bracelet c’est celui qu’il vous faut…
Prix : 25 €
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2
Ce pèse-personne va enregistrer vos variations de masse, mais aussi votre IMC (indice de masse corporelle), votre masse osseuse, graisseuse. musculaire et viscérale ! C’est le compagnon idéal que vous souhaitiez perdre du poids ou surveillez l’évolution de votre entraînement.
