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Les 5 meilleures applis pour vous aider à (re)trouver le sommeil

Par Grégory Hulot

Aujourd’hui, c’est la journée mondiale du sommeil. S’il est déconseillé d’utiliser sa tablette ou son smartphone juste avant de s’endormir, certaines applications peuvent tout de même vous aider à retrouver un sommeil apaisé. Voici les 5 meilleures.

« Aujourd’hui je dors ! » C’est la journée mondiale du sommeil, vous auriez donc raison de demander à votre employeur de vous laisser dormir. Au moins une petite sieste. Juste de quoi essayer les applications que nous vous présentons ci-dessous. Ces petits outils peuvent vous aider à retrouver un sommeil profond ainsi qu’à faire des siestes efficaces. Réparatrices, mais pas trop longues. Qu’elles proposent des mélodies relaxantes, des exercices de respiration et de détente ou des statistiques pour étudier précisément votre réveil, elles seront les compagnes idéales pour accompagner votre endormissement.

 

 

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PZIZZ

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Pzizz est une application très simple d'utilisation pour vous aider à mieux dormir. Configurez (éventuellement) la durée, le volume ou l'absence/présence de voix, en anglais, et touchez le bouton Start pour lancer la mélodie. Cette dernière sera générée à chaque fois que vous la lancerez, pour un renouvellement permanent. Que ce soit pour une sieste ou la nuit, Pzizz profite d'une interface...
Pzizz est une application très simple d'utilisation pour vous aider à mieux dormir. Configurez (éventuellement) la durée, le volume ou l'absence/présence de voix, en anglais, et touchez le bouton Start pour lancer la mélodie. Cette dernière sera générée à chaque fois que vous la lancerez, pour un renouvellement permanent. Que ce soit pour une sieste ou la nuit, Pzizz profite d'une interface...

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WHITE NOISE FREE

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Être en forme, ça passe aussi par un bon sommeil. White Noise Free part du fait qu'un léger bruit ambiant permanent va vous relaxer et atténuer l'effet des autres sons sur votre sommeil. L'application permet donc de jouer des sons : tic-tac d'une horloge, bruit de vagues, de la pluie, train en marche... Elle peut être programmée comme réveil et/ou pour s'éteindre automatiquement.
Être en forme, ça passe aussi par un bon sommeil. White Noise Free part du fait qu'un léger bruit ambiant permanent va vous relaxer et atténuer l'effet des autres sons sur votre sommeil. L'application permet donc de jouer des sons : tic-tac d'une horloge, bruit de vagues, de la pluie, train en marche... Elle peut être programmée comme réveil et/ou pour s'éteindre automatiquement.

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SLEEP AS ANDROID

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Probablement l'un des trackers de sommeil grand public les plus connus, Sleep as Android permet de surveiller vos nuits pour obtenir des statistiques (durée, alternances des phases...), mais aussi de programmer des réveils intelligents qui, à terme, sont censés vous réveiller au moment le plus propice pour éviter la fatigue. Cette dernière fonctionnalité, ainsi que le suivi, sont gratuits p...

Probablement l'un des trackers de sommeil grand public les plus connus, Sleep as Android permet de surveiller vos nuits pour obtenir des statistiques (durée, alternances des phases...), mais aussi de programmer des réveils intelligents qui, à terme, sont censés vous réveiller au moment le plus propice pour éviter la fatigue. Cette dernière fonctionnalité, ainsi que le suivi, sont gratuits p...

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TWILIGHT

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Non, il ne s'agit pas de l'application officielle du célèbre film de vampires pour adolescente. Twilight est une application qui, dans son principe, est très simple. Elle applique un filtre rouge sur votre écran au fur et à mesure de l'avancée de la journée. L'application se base sur votre position (en vous géolocalisant ou par l'intermédiaire de votre connexion internet) pour adapter la coul...
Non, il ne s'agit pas de l'application officielle du célèbre film de vampires pour adolescente. Twilight est une application qui, dans son principe, est très simple. Elle applique un filtre rouge sur votre écran au fur et à mesure de l'avancée de la journée. L'application se base sur votre position (en vous géolocalisant ou par l'intermédiaire de votre connexion internet) pour adapter la coul...

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RELAX AND SLEEP

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Oiseaux, ruisseaux, ronronnement de chat, tic-tac d'horloge et même les bruits parasites de la télévision : Relax and Sleep offre une collection assez importante de sons que vous pouvez mixer à l'envi pour vous détendre. Une fonction d'arrêt automatique programmable est de la partie.
Oiseaux, ruisseaux, ronronnement de chat, tic-tac d'horloge et même les bruits parasites de la télévision : Relax and Sleep offre une collection assez importante de sons que vous pouvez mixer à l'envi pour vous détendre. Une fonction d'arrêt automatique programmable est de la partie.

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Auteur : Grégory Hulot