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Remise en forme avant l’été : comment se forger des abdos en béton avec Android

Après vous avoir expliqué comment mieux manger, il est temps de passer aux choses sérieuses. Cette semaine, Lisa vous aide à retrouver une sangle abdominale saillante avec ses applications et ses conseils.
L’été vient tout juste de commencer et vous souhaitez être le plus beau ou la plus belle sur les plages ? Malgré vos efforts alimentaires et sportifs, vous n’arrivez pas à développer votre sangle abdominale et vous commencez à désespérer ? Cette semaine, nous vous venons en aide en vous proposant trois applications disponibles gratuitement sur le Play Store. Ces applis vous serviront à faire ressortir vos abdominaux le plus rapidement possible. Mais attention, le résultat n’arrivera pas du jour au lendemain. Vous devrez associez bonne alimentation, exercice physique et patience pour voir les abdominaux que vous convoitez tant. Rien n’est impossible !

>> Lire notre article sur Comment mieux manger avec Android.

La première application vous proposera un programme de six exercices vous permettant d’obtenir un ventre plat et de muscler vos abdos. Nommée Entraînement Abdos Quotidien et basée sur le programme aérobic du célèbre bodybuilder Joe Weider, cette application enrichira vos connaissances sur les abdominaux tout en vous les faisant travailler grâce à un programme quotidien à suivre. Deux types de séances vous seront proposées. Bien que l’application soit déjà très bonne, nous aurions apprécié quelques illustrations en vidéo.

Entraînement abdos quotidien

Entraînement abdos quotidien
Gratuit

Entraînement abdos quotidien

Cette application est un programme d’exercices d’abdos quotidiens sur 6 semaines, basé sur le principe de la contraction (chaque position est tenue quelques secondes). L’interface simple permet de visualiser son avancement en un coup d’œil. Si les premiers jours, il ne vous faut que quelques minutes pour finir vos séries, comptez près d’une heure pour les dernières séances.

Runtastic SIx Pack Abs Workout

Runtastic SIx Pack Abs Workout
Gratuit

Runtastic SIx Pack Abs Workout

Runtastic Six Pack Abs Workout est une compilation d’environ 50 vidéos d’exercices abdominaux, pour un programme de 10 semaines. Abdos classiques, obliques, planche, grimpeur… La plupart des grands classiques du genre sont là. L’appli vous donne des conseils quotidiens et propose 3 niveaux de difficultés. Vous pouvez aussi partager vos progrès sur les réseaux sociaux.

EXERCICES QUOTIDIEN ABDO

EXERCICES QUOTIDIEN ABDO
Gratuit

EXERCICES QUOTIDIEN ABDO

Des programmes avec vidéos explicatives pour tonifier et sculpter vos abdominaux. La version gratuite peut se compléter par l’achat d’autres exercices.
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