Suivre sa consommation sur Android
Si vous êtes propriétaire d’un Pixel, d’un Samsung ou d’un autre smartphone tournant sur Android, vous pouvez visualiser votre temps passé sur le mobile directement depuis un menu dédié.
- Accédez aux Paramètres
- Cherchez Bien-être numérique et contrôle parental
Là, vous pouvez visualiser la répartition de votre temps d’écran, le volume horaire total, le détail par application ainsi qu’un suivi jour par jour, en comparant, des interactions et autres données sur l’accès à vos programmes favoris.
Comment limiter sa consommation sur Android ?
Les dernières moutures Android vous permettent de créer des bloqueurs de consommation, destinés à raisonner votre usage du smartphone. Ainsi, vous pouvez définir des minuteurs pour chaque application, permettant de mettre en pause le programme une fois le temps imparti dépassé.
- Depuis Bien-être numérique et contrôle parental
- Sélectionnez le menu Tableau de bord
- Choisissez l’application de votre choix et cliquez sur l’icône de sablier à droite
- Réglez un Minuteur d’application
Comment éviter d’être distrait par son smartphone ?
Pour limiter les nuisances de votre mobile et éviter d’être attiré par le son charmeur d’une notification, vous pouvez limiter celles-ci. Pour ce faire, deux options : désactiver la possibilité de notification d’une ou plusieurs applis, ou bien activer le mode Chut.
Pour limiter les notifications :
- Depuis Bien-être numérique et contrôle parental
- Sélectionnez Gérer les notifications
- Décochez les applications que vous souhaitez rendre silencieuses
Pour activer le mode Chut :
- Depuis Bien-être numérique et contrôle parental
- Sélectionnez Activer le mode Chut
- Activez l’option
- Une fois celle-ci activée, le simple fait de tourner vers le bas votre smartphone coupera les notifications.
Vous avez maintenant la maîtrise totale de votre temps d’écran ! Si vous voulez aller plus loin, vous pouvez accroître votre productivité de manière ludique, avec par exemple une application comme Forest. Plus vous passez du temps loin de votre écran, plus un arbre virtuel poussera sur votre écran !
