Mon Coach Périnée : exercices rapides et discrets

La rééducation du périnée est primordiale après un accouchement pour toutes femmes souhaitant retrouver son corps d’avant. Le problème, c’est de s’organiser pendant les journées bien chargées. Pour cela, il y a l’application Mon Coach Périnée. Gratuite, cette dernière propose une série d’exercices à réaliser dès que vous avez un petit temps de libre. Hormis la grosse pub pas bien déguisée pour la marque Tena, Mon Coach Périnée dispose d’une interface facile à appréhender. Une rubrique conseils vous aide à effectuer les bons mouvements pendant les différents exercices. Notez qu’un système d’alertes est là pour vous rappeler que vous devez vous exercer. Vous n’avez plus aucune excuse.