La rééducation du périnée est primordiale après un accouchement pour toutes femmes souhaitant retrouver son corps d’avant. Le problème, c’est de s’organiser pendant les journées bien chargées. Pour cela, il y a l’application Mon Coach Périnée. Gratuite, cette dernière propose une série d’exercices à réaliser dès que vous avez un petit temps de libre. Hormis la grosse pub pas bien déguisée pour la marque Tena, Mon Coach Périnée dispose d’une interface facile à appréhender. Une rubrique conseils vous aide à effectuer les bons mouvements pendant les différents exercices. Notez qu’un système d’alertes est là pour vous rappeler que vous devez vous exercer. Vous n’avez plus aucune excuse.
Mon Coach Périnée : exercices rapides et discrets
Mon Coach Périnée vous aide à muscler et tonifier votre périnée. Pour rééduquer efficacement ce dernier après un accouchement.
