Entraînement abdos quotidien

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Note

Cette application est un programme d’exercices d’abdos quotidiens sur 6 semaines, basé sur le principe de la contraction (chaque position est tenue quelques secondes). L’interface simple permet de visualiser son avancement en un coup d’œil. Si les premiers jours, il ne vous faut que quelques minutes pour finir vos séries, comptez près d’une heure pour les dernières séances.