7min Entraînement Complet : cardio et renforcement musculaire

7min Entraînement Complet, l’application Android, se base sur lé célèbre entraînement en 7 minutes. Cette appli, gratuite, reprend simplement les différents exercices qui composent ce même programme d’entraînement. Pompes, abdos, Squats, Dips… de quoi transpirer et se dépenser sans sortir de chez soi. Notez que tous les exercices s’accompagnent d’un minuteur pour vous permettre de garder la cadence. Sachez que pour être efficace, l’entraînement de 7 minutes doit être réalisé deux, voire trois fois d’affilée, et ce chaque jour. Pour résumer, l’application 7min Entraînement Complet est très simple à appréhender.