Dans quelques jours, vous serez sur les plages et depuis maintenant trois semaines, vous suivez nos conseils. Vous avez ainsi pu travailler votre sangle abdominale, améliorer votre forme physique et manger plus équilibré. Vous allez maintenant pouvoir faire les finitions et les retouches… La musculation du haut du corps et le gainage. Nous allons donc vous expliquer aujourd’hui comment développer les bras, les pectoraux, les épaules et le dos. Mais attention, alimentation saine et patience sont les clés de la réussite.
La première application nommée Push Ups vous permettra de suivre un programme quotidien. Vous devrez réaliser le nombre de pompes demandé. Chaque jour, ce dernier augmentera, ce qui vous permettra de progresser et de vous muscler. Pour que le nombre de pompes soit comptabilisé, vous devrez appuyer sur l’écran avec votre nez ou votre menton, aucune chance de tricher donc…
Deux modes vous permettront de faire des pompes, le premier onglet est nommé « S’entraîner » et le deuxième « S’exercer ». Dans le premier onglet vous devrez suivre le programme quotidien et dans le deuxième vous exercer.
Disponible Gratuitement sur le Play Store, Runtastic Push Up comptera à votre place le nombre de pompes que vous effectuez et vous proposera un programme à suivre…
